13 Khasiat Buah Yuzu untuk Kesehatan

Buah yuzu merupakan buah-buahan yang sejenis dengan buah jeruk dan mudah ditemui di kawasan Asia. Meskipun masih terdengar asing oleh masyarakat Indonesia, buah ini ternyata sudah sangat terkenal di Jepang untuk diolah menjadi minuman yang menyehatkan. Lalu apa saja manfaat buah yuzu untuk kesehatan? Berikut ulasannya.

Manfaat Buah Yuzu
Gambar buah yuzu via fruitmaven.com

Buah yuzu memiliki bentuk yang terlihat mirip dengan buah lemon, karena sama-sama memiliki warna kulit yang berwarna kuning dan teksturnya yang sedikit kasar. Untuk rasanya sendiri, buah ini memiliki tiga kali lipat rasa yang lebih asam dan kecut daripada buah lemon. Hal ini sebanding dengan kandungan vitamin C-nya yang juga cukup tinggi.

Manfaat Buah Yuzu

Berikut 13 manfaat buah yuzu bagi kesehatan:

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah yuzu untuk kesehatan yang pertama yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan dan mecnegah terjadinya masalah pencernaan. Seperti yang Anda ketahui bahwa masalah pencernaan dapat terjadi karena kurangnya asupan nutrisi dan vitamin sehingga sistem pencernaan menjadi bermasalah. Pada kasus ini, buah yuzu dapat membantu memenuhi asupan nutrisi untuk Anda yang selanjutnya dapat membantu melancarkan pencernaan.

2. Mengobati Sariawan

Buah citrus seperti yuzu ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dimana vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Salah satu manfaat vitamin C yang terkandung dalam buah yuzu adalah untuk membantu mengobati sariawan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain dapat mengobati sariawan, banyaknya kandungan vitamin C dalam buah yuzu juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Memiliki daya tahan tubuh yang baik merupakan hal yang penting karena dapat membantu melindungi tubuh dari serangan berbagai macam bakteri dan virus yang berbahaya untuk kesehatan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah yuzu telah lama digunakan dalam menu diet untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena dengan mengkonsumsi buah ini dapat memberikan perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam mencegah keinginan untuk makan makanan berlebih atau makanan yang berlemak.

5. Mencegah Penyakit Diabetes

Kandungan gula yang tidak terlalu tinggi pada buah yuzu membuatnya aman untuk dikonsumsi serta dapat mencegah dari penyakit diabetes. Bagi penderita diabetes sendiri juga diperbolehkan untuk mengonsumsi buah ini karena tidak akan menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah.

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Seperti yang Anda ketahui bahwa ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peranan penting pada berbagai proses yang terjadi di dalam tubuh. Oleh karena itu Anda perlu menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan cara mengonsumsi buah yuzu.

Hal ini dikarenakan adanya berbagai kandungan nutrisi dalam buah yuzu dapat membantu ginjal agar dapat berfungsi dengan baik, sehingga terhindar dari adanya gangguan yang dapat merugikan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

7. Menurunkan Risiko Terkena Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Oleh karena itu, diperlukan kesadaran diri untuk menjalani pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan seperti buah yuzu yang dapat membantu mencegah berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh.

8. Mencegah Penuaan Dini

Khasiat buah yuzu untuk mencegah penuaan dini dapat Anda peroleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin. Buah ini memiliki manfaat sebagai anti aging, sehingga dapat membat Anda tampil awet muda dengan cara mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan seperti keriput maupun flek hitam.

Artikel terkait: Manfaat Jeruk Lemon

Selain 8 khasiat dan manfaat buah yuzu untuk kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya, masih terdapat berbagai manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Beberapa manfaat lainnya dari buah yuzu antara lain:

9. Sebagai Anti Peradangan

10. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

11. Menjaga Kesehatan Mulut

12. Sebagai Sumber Antioksidan

13. Menyehatkan Jaringan Kulit


Demikian artikel kesehatan mengenai berbagai manfaat buah yuzu untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjalani pola hidup yang lebih sehat. Selain itu, baca artikel sebelumnya, yaitu Manfaat Tahu atau kembali ke halaman utama Khasiat Sehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.

Silahkan bagikan artikel ini melalui: