Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah nutrisi penting yang memainkan peran vital dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Vitamin C memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti paparan sinar matahari, polusi, dan stres. Untuk lebih jelasnya, simak artikel manfaat vitamin C untuk wajah berikut ini. Vitamin […]
Asam folat (folic acid) merupakan bentuk dari vitamin B kompleks yang larut dalam air. Dimana asam folat memiliki peran penting dalam proses pembelahan dan pertumbuhan sel-sel dalam tubuh. Oleh karena itu, memperoleh asupan yang cukup akan vitamin ini sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Lalu apa saja manfaat asam folat untuk
Asam folat merupakan jenis vitamin B yang dapat berperan dalam membantu tubuh Anda memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru, serta dapat membantu mencegah perubahan DNA yang dapat menimbulkan kanker. Tidak hanya itu saja, asam folat ternyata memiliki beragam manfaat lainnya. Lalu apa saja manfaat asam folat untuk kesehatan? Berikut ulasannya. Manfaat Asam Folat Berikut 9 manfaat
Vitamin B merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, mengingat vitamin ini memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap terjaga. Lalu apa saja manfaat vitamin B untuk kesehatan tubuh? Berikut ulasannya. Sebelum membahas tentang manfaatnya, pada dasarnya vitamin B terdiri dari delapan jenis, yaitu vitamin B1 atau thiamine, vitamin B2 atau
Vitamin E merupakan kunci untuk memperoleh daya tahan tubuh yang kuat serta untuk kesehatan kulit dan mata. Dalam beberapa tahun terakhir, suplemen vitamin E telah menjadi populer karena perannya sebagai antioksidan yang dapat memberikan beragam manfaat. Dan pada artikel kali ini akan dibahas mengenai berbagai manfaat vitamin E untuk kesehatan dan risikonya. Manfaat Vitamin E
Vitamin A adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata dan juga perkembangan tulang. Selain itu, manfaat vitamin A untuk kesehatan juga mencakup meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, dan masih banyak lagi. Sumber Vitamin A Minyak hati ikan, telur, hati sapi, dan keju cheddar merupakan
Omega 3 memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Para peneliti telah menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 dapat meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama jika Anda memiliki penyakit jantung. Namun tak hanya itu, karena omega 3 memiliki banyak manfaat lain. Berikut artikel mengenai manfaat omega 3 untuk kesehatan. Manfaat Omega 3 Berikut
