Anda penyuka masakan pedas? Jika iya maka Anda pasti tau bahwa rasa pedas yang ditimbulkan berasal dari suatu jenis cabe, misalnya saja cabe rawit. Tidak hanya dapat membuat makanan menjadi lebih nikmat, ternyata cabe rawit juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho. Lalu apa saja manfaat cabe rawit untuk kesehatan? Berikut ulasannya.
Rasa pedas pada cabe rawit dihasilkan oleh senyawa yang disebut capsaicin. Tak hanya itu saja, cabe rawit juga memiliki beragam kandungan gizi lainnya seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, betakaroten, protein, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan karbohidrat. Dengan begitu tak mengherankan jika sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pengonsumsinya.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut 10 manfaat cabe rawit untuk kesehatan tubuh:
Mencegah Kanker
Manfaat cabe rawit yang pertama yaitu dapat digunakan untuk mencegah penyakit kanker. Hal ini karena adanya kandungan yang bernama capsaicin di dalamnya, yang memiliki fungsi untuk menghancurkan sel-sel yang dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit kanker.
Meningkatkan Nafsu Makan
Jika Anda sedang merasa nafsu makan berkurang, Anda dapat mengonsumsi cabe rawit sebagai solusinya. Hal ini karena terdapat suatu kandungan di dalam cabe rawit yang berfungsi untuk meningkatkan hormon endorphin dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan Anda.
Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Manfaat lain dari konsumsi cabe rawit yaitu membantu pengeluaran racun dari dalam tubuh (Detoksifikasi). Saat mengonsumsi cabe rawit, rasa pedas yang ditimbulkan akan membuat keringat keluar dari dalam tubuh. Melalui keringat itulah, racun yang ada di dalam tubuh juga akan ikut keluar.
Melancarkan Proses Pencernaan
Cabe rawit cukup dikenal akan kemampuannya dalam melancarkan proses pencernaan dengan cara menstimulasi sistem pencernaan, serta meningkatkan produksi enzim dan asam lambung. Selain itu serbuk cabe juga dapat membantu dalam menstimulasi gerakan peristaltic perut, sehingga membantu proses asimilasi dan eliminasi.
Sebagai Antibiotik
Siapa sangka bahwa cabe rawit mengandung senyawa antioksidan. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan fito-kimia, antara lain solamine, solamidine, solamargine, solasomine, dan steoid saponin (kapsaisidin). Kandungan saponin inilah yang berkhasiat sebagai antibiotik.
Mengatasi Nyeri Sendi
Makan cabe rawit ternyata juga dapat bermanfaat untuk mengatasi dan meredakan nyeri sendi yang Anda alami. Hal ini karena adanya senyawa kapsaisin yang berfungsi untuk meredakan otot yang tegang. Dengan begitu khasiat cabe rawit mampu mengatasi nyeri pada sendi.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Cabe rawit memiliki berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, tidak terkecuali adanya vitamin C. Dimana vitamin ini berfungsi dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Oleh karena itu kekebalan tubuh manusia dapat terjaga agar tidak mudah terserang berbagai penyakit.
Menjaga Kesehatan Jantung
Cabe rawit ternyata juga berguna bagi kesehatan jantung Anda, karena manfaatnya yang dapat membantu mencegah serangan jantung yang mematikan. Hal ini karena karakteristik cabe rawit yang dapat membuka arteri di jantung.
Mencegah Penuaan Dini
Tidak hanya kaya akan vit C dan vit A, cabe rawit juga kaya akan antioksidan. Vi C dan vit A tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang akan berdampak buruk bagi tubuh. Sedangkan antioksidan dapat menghambat penuaan dengan cara menekan kerusakan sel yang terjadi akibat proses radikal bebas. Kedua manfaat itulah yang akan membuat kulit Anda senantiasa terlihat awet muda.
Baik untuk Kesehatan Mata
Vitamin yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata adalah vitamin B2, dimana vitamin ini juga terkandung di dalam cabe rawit. Oleh karena itu, bagi Anda yang tidak menyukai wortel dapat mengonsumsi cabe rawit sebagai alternatifnya. Tentunya jangan berlebihan dalam mengonsumsinya agar tidak menimbulkan efek samping.
Demikian artikel kesehatan mengenai manfaat cabe rawit untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjalani pola hidup yang lebih sehat. Selain itu, baca artikel sebelumnya, yaitu tips mengecilkan perut dengan buah-buahan atau kembali ke halaman utama Situs Kesehatan untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.
Jalan kaki atau jalan sehat adalah kegiatan sederhana yang sering dianggap sepele. Padahal, hanya dengan…
Kombucha semakin populer di kalangan penggemar gaya hidup sehat. Minuman fermentasi ini dikenal karena rasanya…
Gula aren, atau sering dikenal dengan gula merah, adalah salah satu bahan pemanis alami yang…
Makanan fermentasi telah lama dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan. Proses fermentasi yang melibatkan bakteri, ragi,…
Buah-buahan adalah salah satu sumber nutrisi alami terbaik yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi…
Kimchi, makanan tradisional Korea yang terbuat dari fermentasi sayuran seperti kubis dan lobak, kini semakin…