Salak merupakan buah buahan khas Asia Tenggara, namun buah ini sudah sangat populer di berbagai belahan dunia. Banyak nutrisi yang terkandung dalam buah salak yang membuatnya memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Berikut artikel mengenai manfaat buah salak untuk kesehatan.
Asal Usul
Salak dianggap berasal dari Sumatera Selatan dan barat daya Jawa. Kini budidaya salak banyak di lakukan di Thailand, dan banyak tersebar di seluruh Malaysia dan Indonesia. Selain itu salak juga telah diperkenalkan di New Guinea, Filipina, Queensland, China, Suriname, Spanyol, dan lain-lain. Terdapat beberapa macam macam salak yang cukup terkenal, seperti salak pondoh, salak bali, salak condet, salak sidimpuan
Berikut 10 manfaat salak bagi kesehatan :
Buah-buahan mengandung beta karoten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, tak terkecuali buah salak. Buah salak juga mengandung beta karoten lebih banyak dari buah mangga dan buah semangka.
Bila Anda mempunyai masalah mengenai buang air besar seperti diare, Anda perlu mengkonsumsi buah ini, karena salak memiliki serat yang tinggi sehingga dapat dapat membantu dalam mengobati diare.
Manfaat buah salak untuk diet. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet, salak merupakan solusinya. Salak memiliki kandungan serat, dimana serat bisa membuat Anda lebih kenyang lebih cepat dan merasa kenyang lebih tahan lama.
Buah salak diakui sebagai salah satu dari beberapa buah yang sangat kaya akan Kalium dan juga Pektin, yang bermanfaat bagi otak. Hal ini adalah alasan kenapa salak baik untuk otak.
Manfaat buah salak untuk diabetes. Buah salak mengandung pterostilbene yang merupakan agen penurun glukosa darah yang dapat membantu dalam mengendalikan diabetes. Oleh karena itu salak sering digunakan dalam program diet untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Salak terdiri dari sejumlah kandungan kalium yang dapat membuat jantung sehat. Tingkat tinggi antioksidan dan mineral dapat menjaga fungsi sistem kardiovaskular dengan baik dan membantu dalam pengaturan air dalam tubuh.
Seperti yang telah disebutkan, salak merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi yang dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh. Kaya akan nutrisi, yang terdiri dari vitamin dan mineral yang dapat membantu dalam menjaga fungsi tubuh tetap sehat.
Antioksidan dapat membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan dan mencegah tubuh dari kerusakan akibat karsinogenik berbahaya. Konsumsi salak secara teratur dan menambahkannya dalam menu diet Anda juga dapat membantu untuk mengurangi risiko pembentukan wasir.
Manfaat buah salak untuk ibu hamil. Mengkonsumsi salak baik untuk ibu hamil muda yang mengalami morning sickness. Tapi jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya, ibu hamil juga perlu menu makanan yang seimbang yang kaya akan protein seperti kacang kacangan.
Salak mengandung antioksidan, sehingga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Vitamin C yang terdapat dalam buah salak sangat penting untuk kulit yang dapat membantu dalam menghilangkan radikal bebas dan mencegah keriputan dini secara alami.
Ketika merasa tak enak perut, buah salak dapat membantu mengobatinya dengan cara yang alami. Anda dapat menggunakan buah salak yang dicampur dengan madu, atau bisa juga mengkonsumsi buah semangka.
Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa buah salak memiliki banyak manfaat, terkhususnya manfaat buah salak untuk kesehatan. Baca artikel sebelumnya, yaitu Manfaat Buah Tin serta kunjungi selalu situs khasiatsehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.
Referensi artikel khasiat buah salak untuk kesehatan :
www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-salak-fruit/
www.vegetafruit.com/2016/02/10-amazing-benefits-of-salak-snake.html
www.thealthbenefitsof.com/health-benefits-of-salak-fruit/
www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/tangelo-and-salak.html
Peregangan tubuh adalah salah satu aktivitas sederhana yang sering dianggap remeh. Padahal, peregangan tubuh memiliki…
Jalan kaki atau jalan sehat adalah kegiatan sederhana yang sering dianggap sepele. Padahal, hanya dengan…
Kombucha semakin populer di kalangan penggemar gaya hidup sehat. Minuman fermentasi ini dikenal karena rasanya…
Gula aren, atau sering dikenal dengan gula merah, adalah salah satu bahan pemanis alami yang…
Makanan fermentasi telah lama dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan. Proses fermentasi yang melibatkan bakteri, ragi,…
Buah-buahan adalah salah satu sumber nutrisi alami terbaik yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi…
