9 Khasiat Biji Selasih untuk Kesehatan

Biji selasih populer digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dan Cina karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang mungkin dari kita banyak yang belum mengetahuinya. Berikut artikel mengenai manfaat biji selasih untuk kesehatan.

Biji selasih memiliki kesamaan dengan chia seed atau biji chia, yang sama-sama sarat akan serat dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Biji selasih dan chia seed memiliki ukuran yang kurang lebih sama, tetapi biji selasih berwana hitam dan bentuk lebih oval. Sedangkan chia seed memiliki corak warna keabu-abuan dan coklat dengan bentuk yang lebih bulat. Baca juga : Manfaat Chia Seed

Manfaat Biji Selasih

Berikut 9 manfaat biji selasih bagi kesehatan :

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Biji selasih dianggap baik untuk penderita diabetes tipe 2, karena dikenal dapat mengontrol kadar gula darah. Biji selasih dapat memperlambat mtabolisme tubuh Anda, dengan demikian dapat mengontrol perubahan bentuk karbohidrat menjadi glukosa.

2. Membersihkan Racun dari Dalam Tubuh

Biji selasih yang masih segar ketika dikonsumsi dapat membantu membersihkan perut bagian dalam. Hal ini kemudian memastikan gerakan usus yang normal dan membantu untuk pembuangan racun dari dalam lambung.

3. Kesehatan Rambut

Biji selasih kaya akan vitamin K, protein, dan zat besi, yang bermanfaat untuk mendapatkan rambut yang sehat dan berkilau. Anda juga dapat menambahkan biji selasih kedalam program diet harian Anda untuk mencegah kerontokan dan kebotakan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat biji selasih untuk diet. Biji selasih dapat membantu Anda dalam mengendalikan berat badan dan membantu untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Biji ini mengandung serat, yang dapat memberi Anda sensasi kenyang dalam waktu yang lebih lama, sehingga dapat terhindar dari konsumsi makanan yang berlebihan.

5. Memberikan Efek Pendingin

Biji selasih dapat memberikan efek pendingin yang dapat mengurangi panas tubuh, terutama jika dikonsumsi ketika cuaca panas. Gunakan biji selasih dengan cara diolah menjadi sebuah minuman untuk menyerap panas tubuh dan membuat tubuh Anda lebih rileks secara efektif.

6. Meningkatkan Suasana Hati

Biji selasih memiliki efek menguntungkan untuk memperbaiki suasana hati Anda, dimana biji selasih dapat bertindak sebagai pereda stres dan ketegangan. Oleh karena itu, biji selasih juga dapat membantu untuk meringankan depresi, kelelahan mental, dan migrain.

7. Memiliki Sifat Anti Inflamasi

Biji selasih memiliki sifat anti inflamasi yang dapat meredakan rasa sakit, pembengkakan, dan juga peradangan.

8. Kesehatan Mulut

Biji selasih dapat membantu melindungi Anda terhadap sariawan, bau mulut, gigi berlubang, dan juga plak. Hal ini dikarenakan biji selasih juga memiliki sifat anti jamur, antibakteri, antivirus, dan antimikroba.

9. Membantu Menyembuhkan Gangguan Pernafasan

Menurut studi terbaru, biji selasih juga dapat berguna dalam menyembuhkan penyakit pernafasan. Campuran antara biji selasih dengan jahe dan madu dapat membantu Anda dalam mengobati asma, batuk, dan pilek.