Air kelapa merupakan minuman yang sangat menyegarkan karena air kelapa mengandung elektrolik, gula alami, dan mineral yang baik untuk mengatasi kondisi dehidrasi dalam tubuh manusia, termasuk khasiat air kelapa untuk kesehatan.
Air kelapa merupakan penghilang rasa haus yang efektif sebagai alternatif minum air putih biasa. Kandungan air kelapa dikemas dengan nutrisi yang menghasilkan berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Kandungan yang terdapat dalam air kelapa merupakan cara yang lebih efektif untuk mengatasi dehidrasi daripada minum minuman energi. Disini air kelapa berfungsi sebagai media pengganti cairan tubuh yang sangat baik dengan kandungan 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.
Air kelapa dianggap baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi karena memiliki kandungan vitamin C, kalium dan magnesium. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek negatif dari natrium.
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa kawatir akan meningkatkan berat badan anda. Khasiat air kelapa juga dapat menekan nafsu makan dan membuat anda merasa kenyang.
Air kelapa memiliki antioksidan, sifat anti – inflamasi, dan antiplatelet, serta dapat membantu meningkatkan sirkulasi. Dengan demikian, air kelapa dapat membantu mengurangi pembentukan plak di arteri dan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Catatan:
Anti platelet adalah obat-obat yang menurunkan agregasi platelet dan menghambat pembentukan thrombus di sirkulasi arteri dimana antikoagulan mempunyai efek yang sedikit. (pharmacystore)
Air kelapa merupakan obat alami untuk mengatasi mabuk, dimana khasiat air kelapa dapat mengisi ulang elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi, sehingga membuat anda merasa lebih baik.
Sakit kepala maupun migrain, bisa saja disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi. Dalam hal ini, air kelapa dapat membantu dalam memasok elektrolit untuk tubuh dan meningkatkan hidrasi. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa magnesium yang terkandung dalam air kelapa dapat membantu mengurangi frekuensi terkena serangan migrain.
Air kelapa mengandung asam amino dan serat makanan yang membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat membantu untuk mengurangi risiko terkena diabetes.
Tidak seperti minuman lain, air kelapa mengandung lima elektrolit penting yang terkandung dalam tubuh manusia, yaitu : kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium. Karena komposisi yang unik, air kelapa dapat dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.
Air kelapa mengandung sitokinin yang memiliki efek anti penuaan pada sel-sel dan jaringan. Hal ini akan mengurangi risiko pengembangan penyakit degeneratif. Penyakit degeneratif adalah penyakit yang mengiringi proses penuaan. Penyakit ini terjadi seiring bertambahnya usia.
Khasiat air kelapa dapat melancarkan pencernaan, karena kandungan tinggi serat, air kelapa dapat membantu dalam mencegah gangguan pencernaan dan mengurangi terjadinya refluks asam.
Perhatian
Dalam artikel ini, dapat diketahui bahwa air kelapa memiliki banyak manfaat / khasiat, terutama khasiat air kelapa untuk kesehatan. Baca artikel sebelumnya berjudul 9 Khasiat Minum Air Putih Ketika Keadaan Perut Sedang Kosong dan kunjungi selalu situs khasiatsehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.
Daun keji beling, secara ilmiah dikenal sebagai Strobilanthes crispus, adalah tanaman berdaun hijau tua yang…
Berjemur di pagi hari merupakan kebiasaan sederhana yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh…
Niacinamide, juga dikenal sebagai vitamin B3 atau nicotinamide, adalah bentuk vitamin B yang larut dalam…
Buah lontar, yang berasal dari pohon Cocos nucifera var. lontar, merupakan buah yang kaya akan…
Flimty adalah produk suplemen makanan yang diformulasikan untuk membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu…
Pediasure adalah merek susu nutrisi yang dirancang khusus untuk anak-anak. Produk ini diformulasikan untuk memberikan…